高齢サポート久世（京都市久世地域包括支援センター）のブログです。

皆様こんにちは！

梅雨入りし、ジメジメと暑い日がつづいていますね。そんな時期にピッタリの

『日常生活における水分補給』について、大塚製薬様の出張講座を開催して頂きました！

入浴中や睡眠中にも人間は汗をかいて水分を蒸発させています。汗には、水だけでなく、ミネラルも含まれているため、水だけではなく塩分などのミネラルの補給も大切です。

温暖化の影響で、昔の夏とは気温湿度も変わってきています。エアコンも早めに付けて、無理なく夏を乗り切りましょう！