夏の疲れを吹き飛ばす!夏バテ解消 体操教室♪

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こんにちは!おたっしゃ広場事務局の千木です。


8月のおたっしゃ広場の振り返りとして、

おたっしゃサロンを久世ホームにて実施いたしました。


栄養について学んだ後は、

みんなで体操!!


身体の伸ばすこと、とっても気持ちいいですね!

座って出来る筋トレは、
ぜひぜひご自宅でも
実践していただけたらなぁと思います!


このおたっしゃサロンも、

ちょうど1年前にスタートいたしました。
当初は5名ほどのご参加であったのが、
最近では、20名の定員満員御礼です♪


介護予防で大切なのは、
ご自身のモチベーションです!
モチベーション維持に貢献できるように、
私たちも頑張りますね!

 

京都市南区の介護・介護予防の市民相談窓口
出張型地域包括支援センター おたっしゃ広場