高齢サポート久世（京都市久世地域包括支援センター）のブログです。

皆さんこんにちは！

桜も咲き、暖かくなってまいりましたね。包括支援センターの近くの久世ニューリバー公園は桜並木になっており、とても奇麗に咲き誇っています。

さて、令和3年4月3日土曜日に一年ぶりとなる『第5回目　はつらつ健康道場」を開催しました。いつもは屋内の会場で片足立ちや握力測定、体操器械の体験などを行っているのですが、コロナ感染予防を徹底するため、内容を屋外のウォーキング教室に変えて実施致しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

久世ホーム短期集中運動型デイサービスの理学療法士　大坂先生と

同じく　中島先生にウォーキングの個別相談にのって頂き、歩き方のコツや姿勢について指導を受けておられました。

ウォーキング後は介護予防推進センターの平先生からウォーキング後にお勧めなストレッチを教えて頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

暖かい日が増えてきましたので、皆さんもウォーキングしてみましょう！